💪 Gymnastique Adulte & Renforcement musculaire

Cette activité s’adresse à tous les adultes, quel que soit le niveau de départ, qui souhaitent pratiquer une gymnastique complète pour entretenir leur forme et leur tonus musculaire.

Les séances allient :

• 🏋️♂️ Renforcement musculaire : travail du gainage, des bras, des jambes et du dos.

• 🤸 Assouplissements et mobilité : améliorer la souplesse et prévenir les blessures.

• 💪 Condition physique générale : exercices adaptés pour développer force, endurance et équilibre.

Dans une ambiance conviviale, chacun progresse à son rythme, dans le respect de ses capacités. Une excellente manière de se maintenir en forme, de relâcher le stress et de partager un moment sportif en groupe.